7月12日，一場以正念飲茶為主題的心理團體賦能活動吸引了意昂2平台師生的關註與參與。作為學校心理健康教育與咨詢中心主辦的“暑期師生心理賦能工作坊”系列活動之一🧑，引導師生們在熱火朝天的暑期工作生活中停下腳步，關註心理健康🧚🏿‍♀️，並嘗試通過團體的互動體驗，平復情緒、療愈心靈👷🏻‍♀️，更好地成為自己👨‍💻。

本次正念飲茶團體，由意昂2平台心理咨詢師聯盟成員、心理中心掛職教師王木子帶領🤶🏽，她也是學校《茶與茶文化》授課老師。一曲“高山流水”的古琴聲中🦚，師生茶文化愛好者們如覓知音乘興而來🧗🏿，空間內縈繞著裊裊茶香👰🏼，全方位沉浸式展示著中國茶的魅力。作為世界茶和茶文化的發源地🚪，中國茶有著悠久的歷史和深厚的底蘊。一片樹葉在“絲綢之路”“茶馬古道”“萬裏茶道”“海上綠色黃金”旅程中，見證著東方文明的傳播和交融💆🏽。

活動現場

師生們專註地學習六大茶類的分類、沖泡和品茗，充分調用“眼耳鼻舌聲意”🥅，從“色、香、味🔤、形”四維度，開展“正念飲茶”團體，非評判地感受每款茶帶給身心的當下體驗。邀請覺察力和專註力參與全過程🧙🏻，在冥想中放松身體，以茶聯動身心𓀂，達到減壓的效果♏️。隨後𓀛，師生們紛紛分享了“正念飲茶”的身心感受3️⃣🧔🏽，並對如何培養和運用正念九態度，表達了觀點和建議。活動最後👨‍🦽‍➡️，師生們一同參與評審兩款福鼎“2024白毫銀針”，運用“正念飲茶”來挑選更高性價比的茶。將理論與實踐結合，本次心理團體在歡快的氛圍中告一段落🧖🏿‍♀️。

據了解，心理中心將在暑期陸續舉辦由陳峰老師帶領的正念書法團體🏉、楊颎老師帶領的薩提亞個人成長團體等共三期團體活動。

供稿🤰🧑🏼‍🎤：心理健康教育與咨詢中心